MTEC Energia

Janeiro Branco: Saúde mental em foco e a importância de um estilo de vida saudável

"O que fazer pela saúde mental agora e sempre?" é o lema da campanha em 2025 O mês de janeiro se ilumina com a cor branca, simboli...


"O que fazer pela saúde mental agora e sempre?" é o lema da campanha em 2025

O mês de janeiro se ilumina com a cor branca, simbolizando um novo começo e a importância vital da saúde mental. A campanha Janeiro Branco nos convida a refletir sobre o bem-estar emocional e a adotar práticas que promovam uma mente sã. Em um mundo cada vez mais acelerado, priorizar a saúde mental se torna essencial para uma vida plena e equilibrada.

Em 2025, o lema da campanha é "O que fazer pela saúde mental agora e sempre?". Este tema busca incentivar ações concretas e contínuas para a promoção da saúde mental, tanto no âmbito individual quanto coletivo. A campanha inclui palestras, rodas de conversa, oficinas e eventos culturais em diversas cidades do Brasil, reunindo profissionais de saúde, educadores, líderes comunitários e a população em geral.

A Conexão entre Corpo e Mente

A saúde mental não existe isoladamente. Ela está intrinsecamente ligada aos nossos hábitos diários. Uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e a qualidade do sono são pilares fundamentais para o bom funcionamento do cérebro e a estabilidade emocional. Em contrapartida, o consumo excessivo de álcool, o tabagismo e uma dieta rica em alimentos gordurosos e ultraprocessados podem ter efeitos devastadores na saúde mental.

  • Álcool e Cigarro: O consumo dessas substâncias pode exacerbar quadros de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. O álcool, por exemplo, embora inicialmente possa parecer relaxante, age como um depressor do sistema nervoso central, afetando o humor e o comportamento. O cigarro, por sua vez, além dos inúmeros malefícios físicos, causa dependência e está associado a um maior risco de desenvolver depressão.
  • Alimentos Ultraprocessados: Ricos em açúcares, gorduras saturadas e aditivos químicos, esses alimentos podem prejudicar o funcionamento do cérebro e afetar o humor. Uma dieta desequilibrada pode levar a deficiências nutricionais que impactam diretamente a produção de neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.

Cultivando Hábitos Saudáveis para uma Mente Tranquila

Adotar um estilo de vida saudável é um investimento na sua saúde mental. Algumas dicas importantes incluem:

  • Alimentação Balanceada: Priorize alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
  • Atividade Física Regular: Exercitar o corpo libera endorfinas, neurotransmissores que promovem a sensação de prazer e bem-estar.
  • Sono de Qualidade: Uma boa noite de sono é fundamental para a recuperação física e mental.
  • Gerenciamento do Estresse: Práticas como meditação, yoga e atividades de lazer podem ajudar a reduzir os níveis de estresse.
  • Conexões Sociais: Manter relacionamentos saudáveis e cultivar momentos de convívio social fortalecem a saúde mental.

Buscando Apoio Profissional

Reconhecer a necessidade de ajuda é um ato de coragem e autocuidado. Se você está enfrentando dificuldades emocionais, não hesite em procurar apoio profissional. Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental podem oferecer o suporte necessário para lidar com questões como ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos. As unidades de saúde pública oferecem profissionais capacitados para atender às necessidades emocionais da população.

ASM: Eficiência em Gestão, Assistência por Razão

Com sede em Salvador (BA), a Associação Saúde em Movimento (ASM) é uma Organização Social dedicada ao fornecimento de serviços médicos hospitalares por meio da gestão de hospitais públicos no âmbito do terceiro setor. A ASM nasceu com o propósito de oferecer gestão de saúde eficaz em todo o território nacional, contando com uma equipe técnica qualificada, estrutura moderna, tecnologia e gestão competente, aliadas à experiência em lidar com as deficiências e necessidades do sistema público de saúde. A ASM está pronta para garantir bom atendimento, qualidade e soluções eficientes para o aperfeiçoamento das práticas de gerenciamento de pessoas e serviços de saúde, com uma estrutura ágil e adaptável à realidade de cada região, cidade ou comunidade. A ASM reafirma o compromisso com a saúde e o bem-estar da população, reconhecendo a importância fundamental da saúde mental para uma sociedade mais saudável e equilibrada.

Saiba mais: Janeiro Branco: ANS valoriza os cuidados com a saúde mental e emocional — Agência Nacional de Saúde Suplementar

#JaneiroBranco #SaúdeMental #SaúdeEmocional #Autocuidado #ProcureAjuda #ASM #SaúdeEmMovimento

COMENTAR

TÉCNICO INDUSTRIAL$type=complex$count=8$l=0$cm=0$rm=0$d=0$host=https://www.etormann.tk

Nome

100 ANOS,1,abnt,25,ação humanitária,2,Ação social,45,acessibilidade,6,acidente de trabalho,6,Acolhimento,1,adasa,16,administração,20,Aerolula,1,agricultura,50,agro,233,agroindústria,14,agronegócio,41,água,58,águas claras,2,Aldo Rebelo,1,alianças,1,alimentação,49,Ambulatório,1,Amor Cantado,1,Anderson Miranda,1,aneel,5,animais,30,Aniversário,7,antissocial,4,anvisa,2,aposentdos,4,aposta,9,ar condicionado,15,Arlete Sampaio,1,arquitetura,18,Arruda,1,arte,48,artigo,41,asm,1,Assistência social,8,ASSOCIE-SE,14,assosindicos,147,atacarejo,1,ateu,2,ativismo,9,ATUALIDADE POLÍTICA,900,automobilsmo,4,aviação,14,AZERBAIJÃO,1,Banco Regional de Brasília,5,Basília,1,BCB,3,beleza,1,bem estar,19,biocombustíveis,11,bioeconomia,1,bioinsumos,1,biscoito,1,BNDES,2,bolacha,1,Bolsa Família,1,bombeiros,7,Brasil,57,Brasília,55,BRB,44,brics,6,BRING KIDS BACK UA,1,caesb,21,café,7,câmeras,4,CAMPANHA DO AGASALHO,1,campanha eleitoral,22,Canadá,1,câncer,16,candidatura,5,Carnaval,22,carne suína,1,carreira,19,carros elétricos,6,carteira,2,cartilha,2,Casa Civil,1,cassação,1,católica,1,CBMDF,2,CCBC,1,CEB,9,Ceilândia,2,celular,13,censura,2,Centro Administrativo,1,Cesta Básica,4,charge,3,China,8,chocolate,2,Churrasco,2,cidadania,126,Cidades,177,ciência,27,cinema,22,CLDF,94,clima,45,codhab,7,Código de Edificações,4,código de posturas,1,Collor,1,combate à dengue,51,combate ao câncer de próstata,5,combustíveis,18,comemoração,23,comércio,35,Companhia Energética de Brasília,6,Comper,5,comportamento,41,comunicação,14,comunidade,3,COMUNIDADE LUSITANA,1,comunismo,4,conciliacao,4,concurso,53,condomínio,72,condomínios,18,conic,1,conselho profissional,32,construção civil,41,construtoras,5,consulta pública,27,consumidor,31,consumo,13,conta,11,contabilidade,4,contribuição sindical,7,convênio,3,CONVITE,32,convivência,1,COP27,1,cop28,6,copa2014,1,CORPO DIPLOMÁTICO,4,corpus Christi,1,Correio Braziliense,1,corrida eleitoral,34,corrupção,44,CPI,1,crianças,18,Criptoativos,2,crise,16,crise hídrica,16,CTJ Hall Casa Thomas Jefferson,1,Cuidar e Amparar,1,culinária,1,cultura,179,curso superior,3,cursos,48,data,1,data comemorativa,42,DATA NACIONAL,3,debate,3,Defesa,10,democracia,10,dengue,16,Deputado Distrital,23,Deputado Federal,17,DER-DF,6,Desenvolvimento Pessoal,3,desmatamento,4,despesas,1,Destaque,11,Detran,55,DF,17,DFTrans,6,DIA DA VITÓRIA,1,Dia do micro e pequeno empresário,1,dia do síndico,5,Dia do Trabalhador,2,Dia dos Namorados,7,dia mundial da água,10,Diálogos com a Juventude,1,dicas,2,Dilma,5,dinheiro,21,diploma,1,diplomacia,25,direita,3,direito,93,Direito do Consumidor,5,Direitos Humanos,60,Distrito Federal,202,ditadura militar,7,dívida pública,2,dívidas,26,documento,9,Dona Sarah Kubitschek,1,drogas,9,ecologia,10,economia,496,economistas,3,Edital,14,EDITAL DE CONVOCAÇÃO,2,Eduardo Campos,1,educação,344,EGITO,1,eleições,232,Eleições 2022,144,eleitor,17,eletricidade,17,elevadores,9,EMBAIXADA DE PORTUGAL,1,Embaixadas,14,empreendedorismo,57,empreender,14,empregado,13,empregos,100,empresas,149,energia,96,engenharia,135,EnSínAC,14,ENTENDER CONDOMÍNIO,2,entorno,58,entretenimento,41,Escola de Síndicos,33,escorpião,2,ESG,1,ESPECIAL,1,espionagem,2,esporte,104,estatuto,2,estilo de vida,4,estradas,14,Estudar no Exterior,2,evasão de divisas,1,eventos,77,exercícios,3,exportação,33,FABIANA CEIHAN,1,falecimento,14,família,3,Famosos,3,Fan Fest,1,Faz Aniversário,1,Fé,2,fecomércio,8,feminismo,1,FENACOM,1,feriados,5,Fernando Henrique Cardoso,1,festas juninas,6,FHC,2,FIEG,40,FIFA,1,fim de ano,21,fim de semana,1,finanças,51,finanças pessoais,87,Fipecafi,1,fiscal,1,fogo,1,fort atacadista,3,frente parlamentar,1,futebol,23,Galeteria Beira Lago,1,gás,15,gastronomia,78,GDF,301,geologia,1,Geriatria,1,Gerontologia,1,gestão condominial,8,Gilvan Maximo,1,Gim,1,Goiás,388,golpe,33,golpismo,24,Governador,53,Governo,132,greve,8,Grupo Pereira,3,guerra,25,habitação,86,HEF,2,HEL,1,HESLMB,1,Hetrin,1,homenagem,13,homocentro,1,HSBC,1,humor,2,IBGE,7,IBRAM,3,Idoso,12,IFG,1,igreja,2,IMED,2,imóveis,112,impeachment,4,impostos,114,inadimplência,8,incc,1,incêndio,25,INCLUSÃO,4,indígena,2,indústria,99,inelegibilidade,3,inflação,215,Informação,39,informática,1,ingressos,1,inovação,73,INSCRIÇÃO AQUI,1,inspeção,1,inspeção predial,7,INSS,3,internacional,71,internet,112,inverno,1,iptu,1,ipva,7,itormann,1,Joaquim Barbosa,1,Jogos Eletrônicos,8,Jornalismo,90,Juarezão,1,justiça,263,juventude,5,Lançamento,1,lazer,59,Legislação,8,lei,24,LGPD,7,licitação,24,literatura,1,livro,29,livros,1,loteria,4,Lúcia Amorim de Brito,1,Lula,19,machismo,1,manifestação,1,manutenção,12,Maranhão,1,Márcio Antonelo,1,Marconi Perillo,1,marketing,9,material de construção,1,MCB,101,MCIT,2,MCTI,4,medicamentos,12,medicina,21,MEI,2,meio-ambiente,117,melhor idade,1,mensalão do DEM,1,mercado,52,mercosul,2,mesa do Natal,1,meteorologia,2,microgeração,11,Microsoft,1,mídia,12,militar,10,Minas Gerais,7,mineração,12,ministério,6,Ministério Publico,5,Miriam Belchior,1,Mobilidade,18,mobilidade urbana,35,moda,7,Monitoramento,2,mst,3,Mulheres,106,Mulheres na Política,11,multa,7,mundo,170,Mundo dos Filtros,1,município,12,Natal,19,Natal do Milhão,1,Negócios,17,Neoenergia,10,neurociência,2,neuromarketing,2,NEWS,1,Nobratta,1,normas,17,NOTICIAS,1053,NOTÍCIAS,42,notificação,1,novacap,4,Novembro Azul,1,nutrição,4,obras,143,ocupe o centro,1,opinião,242,Oportunidade,3,orçamento,22,ORDEM DE SERVIÇO,1,Pacto por Brasília,1,Padre Bernardo-GO,1,pandemia,78,Parceiro do Ano,1,Parque da Cidade,6,Partidos Políticos,60,Paulo Dubois,2,Paulo Octávio,1,Paulo Roque,4,pcdf,3,PCdoB,2,PDSK,5,Perpétua Almeida,1,Perse,1,perseguidos políticos,1,pesca,13,pesquisa,30,petrobras,16,petróleo,19,PL,26,playground,2,pmdb,1,PMDF,2,podcast,2,polícia,134,Política,377,população,2,Porto Alegre,3,postos de saúde,17,prefeito,9,prefeitura,12,Premiação,32,presidência da república,11,presidenta,1,presidente,24,previdência,11,privatização,5,Procon,3,profissional,35,profissões,9,Projeto de Lei,82,pronunciamento,2,propaganda política,5,propina,1,Prosperi,1,PSD,1,PSDB,6,psicologia,14,pt,2,qualificação,36,Quit,6,rádio,2,recicláveis,5,reforma,7,reforma agrária,4,reforma política,10,reforma tributária,47,reformas,9,registro,4,regras de convivência,15,relacionamento,5,religião,24,revitalização,1,Ricardo Izar,1,Ricardo Lustosa,1,rio,25,Rio de Janeiro,1,Roberto Santiago,1,rock,3,rodovias,2,Rondônia,1,Roosevelt,1,Rousseff,2,Sandra Faraj,1,saneamento,10,São Paulo,19,Sarah Kubitscheck,1,saúde,681,sedhab,2,segeth,1,segurança,142,seguro,10,selo de qualidade,2,senado federal,29,Serviço,1,serviço social,8,serviços técnicos,10,servidor público,7,SES-DF,1,sesc,6,setor elétrico,31,setor energético,36,setor produtivo,51,sia / guará,14,sicredi,1,sindicatos,25,síndico,124,síndicos,10,SLU,11,smartphone,3,socialismo,1,Sociedade,9,solar,9,Solidariedade,41,sonegação,20,sorteio de casas,1,STF,41,subsíndico,1,Supermercados,4,Supremo,2,sustentabilidade,86,tarifas,30,taxa,8,TCDF,1,Teams Ideas,1,teatro,1,técnico,17,técnicos industriais,11,tecnologia,195,telecomunicação,24,tempo,16,tendência política,79,Terceira Idade,1,trabalhador,94,Trabalho,45,transito,5,trânsito,52,transparência,1,transporte,11,transporte coletivo,63,transportes,35,Trocando ideias entre Síndicos,2,TSE,61,turismo,99,TV,13,UCRÂNIA,1,UDN,1,Universidades,2,utilidade pública,6,Utilidades de casa,2,vacina,50,Vai dar Roque,1,Valparaíso de Goiás,13,Vida de Solteiro,1,Vida longa,2,video,14,vinho,4,vistoria,1,Viver no Exterior,1,votação,3,WhatsApp,4,zelador,1,
ltr
item
Atualidade Política: Janeiro Branco: Saúde mental em foco e a importância de um estilo de vida saudável
Janeiro Branco: Saúde mental em foco e a importância de um estilo de vida saudável
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZkFkY4ZAKuHhp5pHjXQez3-HcSP5PH9653iZBTVoLl17N1cjgbdh0moVjUzkqv63_roXGlYyZANx1FstmmW6MBIcsFgYkUwTuObeLQHcebf3Mj-1GAF-VSh2xhoyMWNevzES-2CvVHBukbQ3juZeK4EGfrCkoSKyNMDZjoYjmbgoQVHdkgnY9aGERUOMW/s16000/ASM-janeiro-branco-saude-mental.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZkFkY4ZAKuHhp5pHjXQez3-HcSP5PH9653iZBTVoLl17N1cjgbdh0moVjUzkqv63_roXGlYyZANx1FstmmW6MBIcsFgYkUwTuObeLQHcebf3Mj-1GAF-VSh2xhoyMWNevzES-2CvVHBukbQ3juZeK4EGfrCkoSKyNMDZjoYjmbgoQVHdkgnY9aGERUOMW/s72-c/ASM-janeiro-branco-saude-mental.jpg
Atualidade Política
https://www.atualidadepolitica.com.br/2025/01/janeiro-branco-saude-mental-em-foco-e.html
https://www.atualidadepolitica.com.br/
https://www.atualidadepolitica.com.br/
https://www.atualidadepolitica.com.br/2025/01/janeiro-branco-saude-mental-em-foco-e.html
true
440335298870425399
UTF-8
Carregar todos Post não encontrado Ver todos Ler mais Responder Cancelar resposta Deletar Por Início Pág. POSTS Ver tudo Relacionadas Tópico Arquivo BUSCAR Todos Nenhuma resposta para a busca Início Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Maio Jun Jul Ago Set Out Nov Dez agora há 1 minuto há $$1$$ minutos há 1 hora há $$1$$ horas Ontem há $$1$$ dias há $$1$$ semanas há mais de 5 semanas Seguidores Seguir CONTEÚDO EXLUSIVO - COMPARTILHE PARA ACESSAR 1º Compartilhe em suas redes sociais para liberar 2º Clique no link compartilhado em sua rede social Copiar tudo Selecionar tudo Todos códigos copiados Códigos/textos não copiados, pressione [CTRL]+[C] (ou CMD+C no Mac) para copiar Sumário