MTEC Energia

Saiba o que os smartwatches podem fazer pela sua saúde

      Crédito: Envato A tecnologia está revolucionando a forma como cuidamos da saúde, e os  smartwatches  parecem liderar essa transformaçã...

    

Crédito: Envato


A tecnologia está revolucionando a forma como cuidamos da saúde, e os smartwatches parecem liderar essa transformação. Com recursos avançados e funcionalidades inteligentes, esses dispositivos estão se tornando cada vez mais populares como aliados poderosos na busca por um estilo de vida mais saudável e equilibrado. No Brasil, durante o pico da pandemia em 2020, houve um aumento de 81% nas vendas dos relógios inteligentes, em comparação com o ano anterior. Para 2023, é esperado um volume de vendas mundial de aproximadamente 440 milhões de unidades, o que representa um crescimento de 6,3% em relação a 2022.

Os smartwatches têm a capacidade de monitorar e rastrear diversos aspectos da saúde, proporcionando aos usuários um controle sem precedentes sobre o bem-estar. Desde o monitoramento do sono, lembretes de atividade física, relaxamento e até a quantidade de água ingerida, esses dispositivos se tornaram verdadeiros assistentes pessoais de saúde. Para o coordenador acadêmico do curso de Educação Física da Universidade Positivo e responsável técnico da academia UPX Sports, Zair Cândido de Oliveira Netto, essas tecnologias também desempenham outras funções importantes para o bem-estar e controle da saúde. “Com apenas um olhar no pulso, os usuários podem verificar a quantidade de passos e frequência cardíaca em tempo real, controlar a qualidade do sono e até mesmo receber alertas de sedentarismo”, detalha o especialista.

Uma pesquisa realizada pela academia UPX Sports revelou que 70% dos alunos utilizam relógios inteligentes. Segundo Oliveira Netto, a faixa etária média  dos consumidores desse tipo de equipamento entre os alunos da academia é bem abrangente: entre 20 e 55 anos. O estudo demonstrou que as funções mais utilizadas nos diferentes modelos de smartwatches, conforme apontado pelos usuários, são monitoramento de frequência cardíaca (67%), cronômetro (50%), contador de passos (23%) e medição da pressão arterial (10%). 

“Os smartwatches estão cada vez mais integrados a aplicativos e serviços de saúde, permitindo a sincronização de dados com smartphones e outros dispositivos. Essa conectividade facilita o compartilhamento de informações com profissionais de saúde, proporcionando uma visão mais abrangente do estado de saúde do usuário”, explica o coordenador. No entanto, Oliveira Netto ressalta a importância de buscar acompanhamento médico para compreender o quadro de saúde, bem como um educador físico para planejar as atividades de maneira adequada. "Ter dados importantíssimos e não saber como utilizá-los corretamente é o mesmo que não ter nada", esclarece.

Uma das funções mais conhecidas dos smartwatches é o “contador de passos”. De acordo com o especialista, o número ideal de passos a serem dados durante o dia pode variar. “A literatura sugere que em torno de 10 mil passos diários são considerados um indicador satisfatório de atividade física", explica. "No entanto, estudos recentes indicam que aproximadamente 7 mil passos podem ser suficientes, equivalente a cerca de 6 quilômetros percorridos diariamente. É importante considerar a distribuição da atividade física ao longo do dia para garantir uma rotina saudável", ressalta.

Conheça outras funções dos smartwatches e os benefícios para a saúde:

Monitoramento de atividades físicas: alguns smartwatches possuem sensores que rastreiam a distância percorrida, calorias queimadas e até mesmo a frequência cardíaca durante o exercício físico. Isso permite que os usuários acompanhem suas atividades diárias e ajustem seus hábitos para uma vida mais ativa.

Monitoramento de frequência cardíaca: eles podem monitorar a frequência cardíaca ao longo do dia e durante exercícios, auxiliando no controle e na detecção precoce de problemas cardiovasculares.

Monitoramento do sono: esses dispositivos podem registrar a qualidade do sono, medindo a duração e as fases do período em que o usuário dorme. Isso ajuda os usuários a entenderem seus padrões de sono e adotarem medidas para melhorar a qualidade do descanso.

Lembrete para mover e respirar: alguns relógios enviam notificações para lembrar os usuários de se movimentarem após longos períodos de inatividade. Além disso, alguns deles incluem recursos de respiração guiada para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Controle do estresse: além da respiração guiada, alguns smartwatches possuem recursos de monitoramento do estresse que analisam o nível de estresse ao longo do dia e sugerem técnicas de relaxamento.

Monitoramento dos níveis de oxigênio no sangue: sensores que medem os níveis de oxigênio no sangue já estão disponíveis em algumas versões, o que pode ser útil para acompanhar a saúde respiratória.

Incentivo à motivação: além de fornecer informações úteis, os smartwatches podem servir como ferramentas motivacionais, permitindo que os usuários estabeleçam metas pessoais e acompanhem o progresso ao longo do tempo.

 

Sobre a UPX Sports

A UPX Sports é o maior e mais completo centro esportivo do Paraná. Instalada no campus da Universidade Positivo, em Curitiba, é composta por academia, ginásio olímpico, quadras cobertas e ao ar livre, piscinas adulto e infantil, pista de atletismo, pista de caminhada ao redor do lago  e campo de futebol oficial e society (@upxsports).

Sobre a Universidade Positivo

A Universidade Positivo é referência em Ensino Superior entre as IES do Estado do Paraná e é uma marca de reconhecimento nacional. Com salas de aula modernas, laboratórios com tecnologia de ponta e mais de 400 mil metros quadrados de área verde no campus sede, a Universidade Positivo é reconhecida pela experiência educacional de mais de três décadas. A Instituição conta com três unidades em Curitiba (PR) e uma em Londrina (PR), e mais de 70 polos de EAD no Brasil. Atualmente, oferece mais de 60 cursos de graduação, centenas de programas de especialização e MBA, cinco programas de mestrado e doutorado, além de cursos de educação continuada, programas de extensão e parcerias internacionais para intercâmbios, cursos e visitas. Além disso, tem sete clínicas de atendimento gratuito à comunidade, que totalizam cerca de 3.500 metros quadrados. Em 2019, a Universidade Positivo foi classificada entre as 100 instituições mais bem colocadas no ranking mundial de sustentabilidade da UI GreenMetric. Desde março de 2020 integra o Grupo Cruzeiro do Sul Educacional. Mais informações em up.edu.br/


COMENTÁRIOS

CANAÃ TELECOM

TÉCNICO INDUSTRIAL$type=complex$count=8$l=0$cm=0$rm=0$d=0$host=https://www.etormann.tk

Carregar todos os posts Nenhum post encontrado Ver Tudo Mais Responder Cancelar resposta Deletar Por Início Pág. Posts Ver mais Relacionadas Marcador Arquivo BUSCAR Tudo Sua busca não encontrou nada Voltar Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Maio Jun Jul Ago Set Out Nov Dez agora Há 1 minuto Há $$1$$ minutos Há 1 hora Há $$1$$ horas Ontem Há $$1$$ dia Há $$1$$ Semanas Há mais de 5 semanas Seguidores Seguir Este conteúdo está bloqueado Passo 1: Compartilhe em sua rede social Passo 2: Clique no link compartilhado para retornar Copiar todo o código Selecionar todo o código All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Súmário