"Fala Cérebro" aborda ansiedade e saúde mental com especialista em neurociência

Programa semanal do podcast EgNews discute os impactos da ansiedade no corpo e na mente, com dicas práticas e tratamentos personalizados Nes...

Programa semanal do podcast EgNews discute os impactos da ansiedade no corpo e na mente, com dicas práticas e tratamentos personalizados

Nesta quarta-feira (13), o programa Fala Cérebro, do podcast EgNews, recebeu o Dr. Ricardo Caiado, psicólogo e neurocientista, para um bate-papo sobre um tema cada vez mais presente na vida moderna: "Ansiedade em Alta: Quando a Mente Não Desliga e o Corpo Grita".

Sobre o programa:

Fala Cérebro é um quadro fixo que vai ao ar toda quarta-feira no podcast EgNews, com apresentação de Emerson Tormann e participação do Dr. Ricardo Caiado, psicólogo e neurocientista.

Entendendo a ansiedade

No primeiro bloco, o apresentador Emerson Tormann questionou o especialista sobre o que, de fato, caracteriza a ansiedade. Dr. Caiado explicou que, em níveis saudáveis, a ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de medo ou preocupação futura, essencial para a sobrevivência. No entanto, quando esse mecanismo fica desregulado, tornando-se intenso e frequente, pode se transformar em um distúrbio patológico.

"É como um alarme de carro que toca o tempo todo sem motivo. Ele acaba esgotando a bateria e prejudicando o funcionamento do sistema", comparou.

Entre os sintomas silenciosos que indicam que a ansiedade está afetando o corpo, o neurocientista citou:

• Dores de cabeça e musculares
• Problemas digestivos (refluxo, síndrome do intestino irritável)
• Boca seca e taquicardia
• Insônia e bruxismo (ranger os dentes à noite)
• Queda de cabelo relacionada ao estresse

Tratamento personalizado na clínica HeartBrain

No segundo bloco, o Dr. Caiado detalhou como sua clínica utiliza tecnologias avançadas para mapear e tratar a ansiedade de forma personalizada. Entre os métodos estão:

• Escaneamento do sistema nervoso autônomo (para avaliar o equilíbrio entre os sistemas simpático e parassimpático).
• Tomografia elétrica cerebral (que identifica regiões com hiper ou hipoatividade, associadas a diferentes tipos de ansiedade).

"Não adianta apenas tratar o sintoma. Precisamos entender a origem do problema para intervir de forma cirúrgica", destacou.

O especialista também falou sobre neuromodulações (terapias que usam estímulos elétricos, sonoros ou visuais para reequilibrar a atividade cerebral) e reforçou que, em muitos casos, é possível tratar a ansiedade sem depender de medicação a longo prazo.

Dicas práticas para o dia a dia

No terceiro bloco, o neurocientista deu orientações para quem busca controlar a ansiedade no cotidiano:

1. Identifique gatilhos: Anote situações que aumentam sua ansiedade (escala de 0 a 10).
2. Desacelere: Reserve momentos para desligar das telas e praticar mindfulness.
3. Pratique relaxamento guiado: Técnicas como o treinamento autógeno (focar em partes do corpo para induzir relaxamento) podem ajudar.
4. Cuide do sono e da alimentação: Evite excesso de cafeína e telas antes de dormir.
5. Selecione o que consome: Reduza notícias e conteúdos que geram estresse.

Mensagem final e convite à participação

Ao encerrar, Dr. Caiado deixou um recado para quem ainda não buscou ajuda:

"Mais ansiedade significa menos vida, menos conexão e menos felicidade. Quanto antes você procurar ajuda, mais rápido poderá recuperar seu equilíbrio."

A clínica HeartBrain fica no Shopping Pátio Brasil (Brasília) e oferece avaliações presenciais e atendimentos online. Para agendar, acesse www.heartbrain.com.br ou siga @heartbrain.br no Instagram.

O Fala Cérebro vai ao ar toda quarta-feira no podcast EgNews. Envie sugestões de temas e participe das próximas discussões sobre saúde mental!

"Se a maré da ansiedade está levando todos para um colapso, precisamos agir agora - e isso começa com autoconhecimento e tratamento adequado." - Dr. Ricardo Caiado.

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